2019-11-28から1日間の記事一覧

感情を味わって消していく方法

感情はおさえこんで抑圧していくと、たまっていってふくらんでいきます。きちんと出していくことが大切。出すといっても、相手にぶつけるのではなく、呼吸を利用する方法です。これは、前述の西川佳宏さんの『ダメ人間の終わり』で教わりました。一人でや…