この12月は、疲れていると思っていたら、落ち込んでいるからと気付いた。 1日の感情の流れはこう。 一回は落ち込む→動画やインスタを見て現実逃避→何かの拍子でどん底まで落ちて悲しむ それがランダムに出てくる。 きつい。 自分の手の甲をさすって、悲しい…

クリスマス、年末。 この時期を、こんな辛い思いで過ごしているのは、私だけだろうかと思ってしまう。 年末年始、子ども達と実家に帰って数泊。泊まるためにいろんな準備をしたりせなあかん。そんな事もする気力がない。 年末の1日だけ日帰りで帰ると父にメ…

夫のメールに、「今のところ気持ちは変わってない。」ということが書かれてあった。 それって、離婚の意思は変わってないってことでしょ。 つらいなぁ。 もう一家団欒はできないのかな。 温かい家庭を取り戻すのは無理なのか。 それを見てやっぱり動揺した。…

離婚話…なんでこうなってしまったのか？ ずっと疑問に思ってきた。 ふと今日、少し納得できる理由が浮かんだ。 「お互いに、お互いを思いやれる余裕が持てなかったから。」 そういうことなんだろうな。 気持ちの余裕と、人を思いやれる寛容さ、これがない。 …

なんで結婚9年目にして突然そんなこと言われなければならないんだろう。 今年、離婚の話を夫から切り出された。 夫によると結婚当初からいつか離婚したいと思っていたらしい。 不満や嫌なこと、思っていることがあったならなぜ早めに言ってくれなかったのか…

自分は満たされてないと思っているから、何かにしがみつく。執着する。 満たされていると思えていれば、手放せる。執着しない。 自分の周りは実は満たされていると思いたい。

「今後の僕たちのことについて考えたい」と離婚話を突きつけられてから半年たらず。 まだ、納得が行ってなかった。なんでそんなこと言い出すのかと。時間が経つにつれ、もし離婚したらということも少し冷静に考えれるようにはなったが、やっぱり怒りが湧いて…

このテーマはあまり書いてないと思うので、書いてみたいと思います。 私の母は2年前亡くなりました。自分にも人にも厳しく、信仰を貫き通しました。 母の信念は、「信仰の正しさを証明するために生きる」。自分の振る舞いや仕事など、模範的な人生を送るとい…

仕事以外、最低限の家事をして、あとやらなきゃいけないこと（至急ではない）は延ばし延ばしにしている。 やらなきゃいけないこととは。 ・マイナンバーカードを申請する ・アハモの手続きをする ・届いたアマゾンの箱をあける ・使ってない子ども部屋を片付…

生活をしていて、何か時間が少しでも空くと、スマホを触っている自分がいる。メール、ニュース、インスタ。別に、急いで見ないといけないものはないのに。そうやって、3時間とか時間が過ぎていっている。なんか、虚しい。 言い訳。今は子どもに手がかかるか…

この記事を見つけ、「わぁ、私この状態だわ！」と思ったのであります。 https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/39396 今の無気力（暇さえあれば横になってる）は、ある意味当然なんだと。 他人の期待に応えたい、他人と比べてどうこうという他人軸…

今の自分の心を一言で言うと、寂しい。 母が亡くなってから、2年が経つ。 生前、母が漬けた梅酒を、最近飲んだ時のこと。夫が、中に入っている梅が邪魔だから捨てようかと言って、私も同意した。 それから、2人で梅酒サワーにして飲んだ。 すごく爽やかでお…

今朝、もうすぐ3歳半の娘を、保育所に送るために自転車に乗せた時のこと。 「ほいくえんにいかなくちゃ。 ママはおしごとだからね。」 と一言。 なんとも、涙が出そうになった。 本音は行きたくないかもしれない。 逆に保育園も居場所になっているのかもしれ…

毎日、ちょっとしたことで傷つく。 今日だったら 「自分は非正規の仕事をしているから惨めだなぁ。」と思って傷つく。 「お疲れ様でした」と隣の人にあいさつしても返事がなくて傷つく。 ちよっと苦手な保育園ママにあいさつしたけど声が小さかったのか反応…

最近、気分が落ち込んでいる。気に掛かってる事もある。でも全体的に落ち込んでいる。なぜこんななんだろう。どうにかしてくれ。 そんな、どんよりした曇り空の気分の時は。 まずその気持ちを否定しない。（否定しているから苦しい）そして、どんよりしてい…

君の心は弱いんじゃない。 やわらかいんだ。 優しい君は 「どうして私は人のことを思いやれないんだろう」 と思う。 けれども全く気にしなくていい。 まずは、とことん君の心をケア（思いやる）ことだ。 満たして満たして、もういいってぐらい満たして。 こ…