毎日、ちょっとしたことで傷つく。 今日だったら 「自分は非正規の仕事をしているから惨めだなぁ。」と思って傷つく。 「お疲れ様でした」と隣の人にあいさつしても返事がなくて傷つく。 ちよっと苦手な保育園ママにあいさつしたけど声が小さかったのか反応…

最近、気分が落ち込んでいる。気に掛かってる事もある。でも全体的に落ち込んでいる。なぜこんななんだろう。どうにかしてくれ。 そんな、どんよりした曇り空の気分の時は。 まずその気持ちを否定しない。（否定しているから苦しい）そして、どんよりしてい…

君の心は弱いんじゃない。 やわらかいんだ。 優しい君は 「どうして私は人のことを思いやれないんだろう」 と思う。 けれども全く気にしなくていい。 まずは、とことん君の心をケア（思いやる）ことだ。 満たして満たして、もういいってぐらい満たして。 こ…