最近よく聞くマインドフルネス。瞑想を発展させたものらしい。なぜ、心が落ち着いたりという効果がでてくるのだろうか。 私は、「今を感じられるから」だと思う。 心が未来へ飛んでしまい、不安や焦りなどがでてくる。 過去へ飛んでしまうと後悔が出てくる。…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
