2020-09-15から1日間の記事一覧

「今ここ」にいると、安心。

昨日カウンセラーさんに話を聞いてもらって、私が繊細でいろんなことを考えて不安になる性質だということで、「今ここ」、と意識することを教えてもらった。それは私が時々やっているマインドフルネスと同じと思った。心が不安になるのは、未来の事をあれ…