うつ、何がつらいかって？

うつ状態になって、いろんな事ができなくなる。気分がふさぐ。

いろいろつらい事がある中で、私が思う1番つらい事とは。

「自分は何の役にも立っていない」

と思ってしまうこと。

これは結構深い悩みだと思います。

その裏には

「何かできないと、私は意味がない」

という自分の存在に意味を見出せないってことです。

私も動けないので、最近もそう思ってつらかった。そう思うと、焦りや不安が出てきて、さらにつらくなる。

でもつらいのが10あったとして、たまに1ぐらい良いことがあったりするのです。

寝ている子どもの肌を触ってほっとする。

前は何とも思わなかった川の流れのユラユラに癒される。

部屋でボーッとオイルタイマーのつぶつぶが落ちるのを見ていると落ち着く。

底辺の気分の時には、あまりなもささやかで、今まで気づかなかったような事に気付けたりするのかも。